Zoom 发出“您的会议将在 10 分钟后结束”的通知，恐怕是最令人尴尬的专业中断了。 这 40 分钟的计时器会扼杀会议的势头，并打断重要的对话，让您手忙脚乱地结束重要的讨论，或者尴尬地要求每个人重新加入新的会话。
无论您是主持客户演示、召开团队会议还是进行培训课程，Zoom 的 40 分钟限制都不会考虑您的议程。 但您有多种选择，本指南涵盖了每一种选择。
在深入研究解决方案之前，让我们明确说明此限制在何时适用，何时不适用。
对于群组会议（3 个或更多参与者）
对于 Zoom 免费 Basic 计划中任何有三个或更多参与者的会议，都会触发令人恐惧的 40 分钟限制。 当计时器归零时，会议将为所有人结束——没有例外，没有缓冲期。
对于一对一会议（2 个参与者）
很多人在这里感到困惑：zoom 会议时间限制 2 个参与者实际上是 30 小时，而不是 40 分钟。 这使得 Zoom 的免费计划非常适合长时间的个人通话、辅导课程或详细的项目讨论。
Zoom 会议会在预定时间后自动结束吗？
不会——这一点至关重要。 会议时长与您的日历邀请时长无关。 如果您安排了一个 2 小时的会议，但只有两名参与者，您可以连续交谈 30 小时。 相反，如果您安排了一个 30 分钟的会议，有 5 个人，您仍然会遇到 40 分钟的限制。
方法 1：如何免费延长 Zoom 会议时间（重新开始法）
最流行的 zoom 40 分钟限制解决方法 涉及有策略地重新开始您的会议。 虽然不是最优雅的解决方案，但它完全免费且每次都有效。
重新开始法的分步指南
1. 始终使用预定的会议 ID
切勿依赖即时会议来使用此方法。 提前安排您的会议，并使用相同的会议 ID 以实现无缝重新加入。
2. 提前两分钟发出警告
在 38 分钟时，宣布：“由于时间限制，我们需要在两分钟内重新启动此会议。 请继续保持在线 - 我将结束并立即使用相同的链接重新启动。”
3. 结束所有人的会议
作为主持人，单击“结束所有人的会议”而不是仅仅离开。 这可确保干净地重新开始。
4. 立即重新加入
所有参与者都可以立即单击相同的会议链接以开始新的 40 分钟会话。 过渡通常需要 30-60 秒。
重新开始法的优缺点
优点：
完全免费且可靠
无限期有效（您可以重新启动多次）
无需安装软件
缺点：
在面向客户的会议中显得不够专业
扰乱对话流程和势头
丢失聊天记录和共享内容
需要所有参与者的协调
此方法非常适合内部团队会议、非正式讨论或专业性不是首要任务的情况。 对于重要的商务会议，请考虑以下替代方案。
方法 2：升级到 Zoom Pro（专业的解决方案）
当显得不够专业的成本超过订阅成本时，就该升级了。 Zoom Pro 完全消除了时间限制，为多达 100 名参与者提供 30 小时的会议时长。 除了 Zoom Pro 的内置功能外，您还可以使用第三方工具进一步增强您的体验。 例如，您可以使用 Zoom 录制扩展程序 轻松录制您的会议，使用 Zoom 机器人 自动录制并在会议期间提供帮助，以及使用 Zoom 视频捕获 工具捕获您的会议以供以后查看。
当前 Zoom Pro 定价 (2025)
每月： 每个许可证每月 14.99 美元
每年： 每个许可证每年 149.90 美元（节省 29.98 美元）
功能： 30 小时会议、云录制、管理仪表板、自定义会议 ID
何时升级在经济上是有意义的
面向客户的会议： 如果您定期主持客户演示、销售电话或客户培训课程，那么专业形象的价值是值得的。
团队生产力： 计算因会议重新启动而损失的时间。 如果您的团队每月花费超过 2 小时来处理时间限制中断，那么 Pro 就会物有所值。
会议录制需求： Pro 包括云录制，这对于培训材料、合规性文档或与缺席的团队成员共享至关重要。 ScreenApp 的 会议录制 功能可以通过提供自动转录和人工智能驱动的摘要来对此进行补充。
经常性的长时间会议： 定期培训课程、研讨会或全体员工会议，这些会议始终超过 40 分钟，证明升级是合理的。
方法 3：战略性会议管理（保持在 40 分钟以内）
有时，最好的解决方案不是延长会议时间，而是更有效地利用时间。 以下是经过验证的策略，可最大限度地利用您的 40 分钟窗口：
翻转会议方法
在会议前 24-48 小时发送详细的预读材料。 仅将通话用于决策、问题和讨论。 这可以将会议时间缩短 50-60%。
设定时间限制的议程
为每个议程项目分配严格的时间段：
开幕和介绍：3 分钟
主要讨论点：每个 8 分钟
决策：5 分钟
行动项目和后续步骤：5 分钟
缓冲时间：5 分钟
异步预备工作
使用 Slack、电子邮件或项目管理平台等工具进行信息共享和初步反馈。 预留会议时间用于实时协作和决策。
方法 4：具有更长时间限制的免费 Zoom 替代方案
如果升级不在预算范围内，并且重新启动感觉不够专业，请考虑以下 免费视频会议无时间限制 的替代方案：
平台免费群组时间限制最大参与者（免费）最适合Google Meet60 分钟100使用 Google Workspace 的团队Microsoft Teams60 分钟100使用 Microsoft 365 的团队Jitsi Meet无限制100快速，无需帐户的会议
Google Meet：60 分钟的优势
Google meet 时间限制 对于群组通话延长至 60 分钟，比 Zoom 的免费计划多出 50% 的时间。 如果您的团队已经使用 Gmail 和 Google 日历，则集成是无缝的。 在我们详细的 Google Meet 指南 中了解有关 Google Meet 功能的更多信息。
Microsoft Teams：企业级
Teams 会议时间限制 对于免费帐户也限制为 60 分钟，但该平台在文件共享和协作功能方面表现出色。 非常适合已在 Microsoft 生态系统中的团队。
Jitsi Meet：无限选项
Jitsi Meet 提供真正无限的会议时间，无需帐户。 虽然它缺少一些高级功能，但它非常适合没有时间压力的简单视频通话。
会议文档的高级解决方案
无论您选择哪种时间延长方法，有效地捕获会议内容都至关重要。 ScreenApp 的 人工智能会议记录员 会自动转录和总结您的讨论，确保重要的信息不会在会议过渡或重新启动期间丢失。
对于 Zoom 的特定需求，ScreenApp 的 Zoom 转录 服务提供 99% 准确的转录，并具有发言人识别功能，使您可以轻松地在以后参考关键决策和行动项目。
常见问题
免费 zoom 多久刷新一次？
Zoom 会话之间没有等待时间。 您可以在结束上一次 40 分钟的会议后立即开始新的 40 分钟会议，从而使重新启动方法适用于长时间的讨论。
让其他人成为主持人会延长会议时间吗？
不会。 40 分钟的限制与最初安排会议的人的帐户类型相关联，而不是与当前主持人相关联。 转移主持人权限不会重置计时器。
Zoom 是否永久取消了 40 分钟的限制？
不会。 Zoom 在 COVID-19 疫情初期暂时取消了 40 分钟的限制，但在 2021 年年中恢复了该限制。 此限制仍然适用于免费的 Basic 帐户。
达到时间限制后，会议聊天会发生什么情况？
如果参与者在会话过期之前未手动将聊天记录保存在本地，则由于时间限制而结束会议时，聊天记录将丢失。 这是升级到 Pro 的另一个优势，其中包括云录制和聊天存档。
我可以在会议期间免费延长 zoom 会议时间吗？
不能直接通过 Zoom 的界面进行。 唯一免费的方法是上面描述的重新启动解决方法。 但是，您可以通过安排具有相同 ID 的背靠背会议来提前做好准备。
选择您的时间延长策略
正确的解决方案完全取决于您的具体需求和约束：
对于内部团队会议： 重新启动方法效果很好并且可以节省资金。 您的团队将适应短暂的中断。
对于面向客户的会议： 升级到 Zoom Pro 或切换到 Google Meet/Teams 以获得额外的 20 分钟。 专业形象的价值值得付出成本或平台更改。
对于培训和研讨会： Pro 是必不可少的。 录制功能、延长的时间和专业功能证明了这项投资是合理的。
对于偶尔的长会议： 考虑安排一对一的预备会议来讨论复杂的主题，然后使用小组会议进行决策和保持一致。
40 分钟的限制不必限制您的生产力。 无论您选择免费的重新启动方法、升级到 Pro 还是完全切换平台，您现在都拥有可以保持重要对话流畅进行而不会中断的工具。
请记住：最好的会议工具是在不设置有意义的协作障碍的情况下满足团队沟通需求的工具。 选择适合您预算、专业要求和团队偏好的方法 - 然后专注于真正重要的事情：进行富有成效的对话以推动成果。